跟着年事的增长，老年东谈主骨骼健康的伏击性日益突显，而精熟的饮食风尚，关于保抓骨骼健康起着至关伏击的作用。

正如《素问·不满通天论》所云：“是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则节气以精。谨谈如法，长有天命。”强调要审慎合理地调配饮食五味，智力使骨骼健康、筋脉柔韧、气血洞开、腠理固密，从而达到健康长命、享尽天年的指标。

底下，就来具体谈谈老年东谈主应该怎样通过饮食来保抓骨骼健康。

开头：中国中医

审核：朱　瑾

审稿：丁 云王鹤丽

发布：袁霄云

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