近日，宁波，50岁的张先生是又名洞开爱好者，5年前启动健身，心爱打网球、羽毛球和篮球，他还有益加入一个健身戎行，真是每天齐要打一个多小时，其间从未断绝过。2年前，张先生嗅觉打完球后右边肩膀有若干渺小难堪，这三个月来，他的肩膀难堪次数越来越往往，晚上寝息也被痛醒。大夫会诊，张先生肩膀长了骨刺，反复的洞开抬肩膀经过中，骨刺摩擦周围的组织，变成了肌腱的扯破。术中发现张先生的肌腱被扯破成了一根散架的麻绳，周围鄙俚变形，相称严重，况兼肌腱上出现了缺损。大夫诠释，肩膀的骨刺除了年岁增长、要津退行性变除外，还和过度使用要津、重迭性看成或体重过重等齐策动。此外，过量洞开还会加多肌肉拉伤、要津磨损的风险。大夫尽头辅导，一定要宠爱洞开前的热身洞开和洞开后的整理洞开，减少肌肉的毁伤和疲困。